01
퇴행성 관절염
관절 표면을 덮고 있는 연골이 닳아 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 나이만이 원인은 아니며 비만, 과거의 무릎 손상, 유전적 요인 등이 함께 작용합니다.
특징계단을 오르내릴 때 아프고, 오후에 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 무릎이 붓거나 움직이는 범위가 줄어들 수 있습니다.
무릎통증
계단을 오르내리거나 앉았다 일어설 때 무릎이 아프다면, 원인부터 확인해야 합니다.
Overview
아픈 위치와 상황에 따라 무릎통증의 원인이 다릅니다
무릎은 체중을 받치며 굽히고 펴는 관절이라 연골, 반월상 연골판, 무릎뼈(슬개골), 주변 힘줄과 점액낭 어디에서든 통증이 생길 수 있습니다. 나이가 들며 연골이 닳는 퇴행성 관절염이 흔하지만, 젊은 나이에도 운동이나 반복 동작으로 무릎이 아플 수 있습니다.
무릎 앞쪽인지 안쪽인지, 계단에서 아픈지 오래 앉았다 일어설 때 아픈지에 따라 원인이 달라지므로, 진료와 영상 검사로 원인을 먼저 확인하고 그에 맞는 치료를 정합니다.
- 슬개골(무릎뼈)닳으면 앞무릎 통증
- 관절 연골뼈 끝을 덮어 마찰을 줄임
- 십자인대무릎이 앞뒤로 밀리지 않게 잡아 줌
- 비골무릎 바깥쪽 아래의 가는 뼈
- 닳은 안쪽 연골퇴행성 관절염의 시작
- 반월상 연골판 손상찢어지면 걸림·붓기
- 안쪽 힘줄(거위발건)염증 시 무릎 안쪽 아래 통증
- 경골(정강이뼈)체중을 받치는 굵은 뼈
Check
이런 증상이 있나요?
해당하는 항목이 많을수록 진료를 받아 원인을 확인해 보시길 권합니다.
- 01계단을 오르내릴 때 무릎이 아프다
- 02오래 앉아 있다가 일어설 때 무릎 앞쪽이 아프다
- 03쪼그려 앉거나 무릎을 꿇기 힘들다
- 04무릎이 붓고 뻣뻣하다
- 05오전보다 오후에 통증이 심해진다
- 06무릎을 움직일 때 소리가 나거나 걸리는 느낌이 든다
- 07무릎 안쪽 아래를 누르면 아프다
- 08무릎이 갑자기 힘없이 꺾이는 느낌이 든다
바로 진료가 필요한 경우
- 통증이 심해 무릎에 체중을 싣거나 걷기 어렵다
- 무릎이 심하게 붓거나 모양이 달라졌다
- 무릎이 굽힌 채 펴지지 않거나 자주 꺾인다
- 무릎이 붉고 뜨거우며 열이 난다
Causes
무릎통증의 주요 원인
02
반월상 연골 손상
무릎 관절 사이에서 충격을 흡수하는 반달 모양 연골판이 찢어진 상태입니다. 젊은 층은 운동 중 무릎이 비틀리며 다치는 경우가 많고, 중년 이후에는 퇴행성 변화로 쪼그려 앉는 정도의 작은 힘에도 손상될 수 있습니다.
특징무릎이 아프고 붓거나, 무언가 걸린 듯 펴지지 않고 계단에서 무릎이 불안정한 느낌이 들 수 있습니다.
03
슬개대퇴 통증 증후군
무릎뼈(슬개골)와 허벅지뼈가 만나는 부위에 생기는 무릎 앞쪽 통증입니다. 달리기나 계단 오르기처럼 무릎을 반복해 굽히는 활동, 갑자기 늘린 운동량, 허벅지·엉덩이 근력 약화가 관련됩니다.
특징무릎 앞쪽이 묵직하게 아프고, 계단·쪼그려 앉기 때나 무릎을 굽힌 채 오래 앉아 있은 뒤에 심해집니다.
04
거위발 건염(점액낭염)
무릎 안쪽 아래, 허벅지 뒤 근육의 힘줄 3개가 정강이뼈에 붙는 부위(거위발)와 그 아래 점액낭에 염증이 생긴 상태입니다. 반복되는 무릎 사용, 비만, 당뇨, 퇴행성 관절염이 있는 분에게 잘 생깁니다.
특징무릎 관절보다 조금 아래 안쪽이 아프고 누르면 통증이 있으며, 계단을 오르내리거나 의자에서 일어설 때 심해집니다.
Diagnosis
정확한 진단이 치료의 시작입니다
- STEP 1
문진 · 신체 검사
아픈 위치와 시작된 계기, 붓기와 걸림 증상을 확인하고 무릎의 움직임, 안정성, 무릎뼈의 정렬을 살펴봅니다.
- STEP 2
X-ray 검사
관절 간격이 좁아졌는지, 뼈의 변형이나 뼈 돌기가 있는지 확인합니다.
X-ray DK-F1
- STEP 3
초음파 검사
무릎 주변 힘줄과 인대, 점액낭, 관절 안의 물 고임을 실시간으로 확인합니다.
초음파 삼성메디슨 V5
- STEP 4
치료 계획
검사 결과를 쉽게 설명해 드리고 원인에 맞는 치료를 정합니다. 연골판 손상이 의심되는 등 필요하면 MRI 등 정밀 검사를 안내합니다.
Treatment
해운대튼튼의 치료 방법
원인과 상태에 따라 아래 치료를 단독 또는 함께 적용합니다.
Care
생활 속 관리
체중 관리
몸무게가 늘면 무릎이 받는 부담도 커집니다. 적정 체중을 유지하는 것이 무릎 관리의 기본입니다.
허벅지·엉덩이 근력 운동
허벅지 앞쪽과 엉덩이 근육을 키우면 무릎을 안정적으로 받쳐 줍니다. 통증이 심하지 않은 범위에서 꾸준히 합니다.
쪼그려 앉기·무릎 꿇기 줄이기
쪼그려 앉거나 무릎을 꿇는 자세, 무릎을 굽힌 채 오래 앉아 있는 자세는 무릎에 부담을 줍니다.
갑자기 아플 때는 냉찜질
갑자기 붓고 아플 때는 무릎에 무게를 덜 싣고, 수건에 싼 얼음팩을 20분 이내로 대 줍니다.
Our clinic
검사와 진료가 이루어지는 곳
해운대튼튼마취통증의학과의 실제 공간입니다.
진료실 
X-ray 촬영실 
초음파 검사·주사치료실
FAQ
자주 묻는 질문
닳은 연골이 다시 생기나요?
현재 닳은 연골을 완전히 정상으로 되돌리는 치료는 없습니다. 하지만 약물, 운동, 주사치료 등으로 통증을 줄이고 무릎 기능을 유지하는 방법은 여러 가지가 있습니다.
무릎이 아픈데 운동을 해도 되나요?
통증이 심한 시기에는 무리한 운동을 피하되, 무릎 주변 근육을 키우는 운동은 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 상태에 맞는 운동 방법은 진료 때 안내해 드립니다.
무릎에 맞는 주사는 어떤 것이 있나요?
상태에 따라 히알루론산 같은 관절 주사나 염증을 줄이는 주사를 고려합니다. 스테로이드 주사는 필요할 때 제한적으로 사용하며, 진료 후 원인과 상태에 맞게 정합니다.
참고문헌
- 서울아산병원 질환백과. 골관절염(Osteoarthritis)
- 서울아산병원 질환백과. 반월판 연골손상(Tear of meniscus)
- OrthoInfo (AAOS). Patellofemoral Pain Syndrome
- Cleveland Clinic. Pes Anserine Bursitis
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